1/14 （土）ヨガ＆マインドフルネスによるセルフケア・クラス

Body Mind Balance:セルフケア・クラス
　日時：1月14日(土) 4:30pm-6:30pm
　会場：55 West 39th St. #708, NYC
　参加費：$40 または「ドネーション」ベース（支払い額はご自分で決めていただく）。

ヨガやマインドフルネス、瞑想、リラクゼーションを用いて、ざわざわと落ち着かない頭の中に少し「スペース」を作り、落ち着きを取り戻していくプラクティスを行います。
ご一緒頂く皆さんとのシェアタイムも設けたいと思っています。

ココロとカラダのつながりを感じ、自分の内側とつながり、そして他の人ともつながっていく「体感重視」のクラスです。

自分の中の静けさを実感し、日常生活でも活用することで、心身の健康の促進、ストレス解消、睡眠改善など様々な効果がうまれます。

お申し込み：http://www.kaoristramny.com/bmb/