3/11 (土) セルフケア・クラス: 頑張りを解き放つ

Body Mind Balance:セルフケア・クラス
「頑張りを解き放つ；フレンチシター生演奏と回復のヨガ」

日時：3月11日(土) 4:30pm-6:30pm
会場：55 West 39th St. #708, NYC
参加費：$40 またはドネーション（自分で金額を決めていただく）

ココロとカラダをケアするためのツール・ボックスを構築するクラス

私、頑張ってるなぁと思うことありませんか？
はたまた、頑張ってることにすら気づかないくらいに頑張っていませんか？
頑張らなくちゃ！が常に大きく、重くのしかかってくると、ストレスとなっていきます。
そして、気づかぬうちに蓄積されていくと、やがて心身の不調として現れてきます。
自分に頑張りを解き放つことを許し、自分をケアするプラクティスを一緒にしていきましょう。

今回は、ゲストにチェンバロ奏者の法月里野さんをお呼びし、ヨーロッパの古楽器フレンチシターの生演奏と共に、回復のヨガと呼ばれるリストラティブヨガで、頑張りを解放し、身を任せるプラクティスを行います

要予約
ヨガ・瞑想の経験は不要
動きやすい服装