マインドフルネスとアートセラピーのワークショップ

マインドフルネスとアートセラピーのワークショップ
デニズ・オクタイ
Studio 109、109 N. 12th ストリート、ブルックリン、NY 11249

◆概要
デニズ・オクタイでは、アートセラピストでマインドフルネスインストラクターの久徳裕子氏の指導のもと、マインドフルネスとアートセラピーのワークショップを開催します。
医療関係者、医学生、保護者、学生、お子様連れのご家族など、ご興味のある方のご参加をお待ちしております。

[日時]
2023年9月2日～3日（土・日） 13:00～15:30（予定）
【開催形態】
ワークショップは デニズ•オクタイ で開催されます。
[概要]
マインドフルネスとアートセラピーの世界を体験してみませんか？ マインドフルネスは、忙しい現代人のための健康的な呼吸とリラクゼーションのテクニックとして人気を集めています。 絵画や色彩に親しみ、普段あまり意識しない呼吸法や癒しとしてのアート、アートセラピーの世界を一緒に創ってみませんか？
呼吸法と創造的な活動は、感情を癒し、不安や挑戦に対する強さと回復力を養うのに役立ちます。 自分らしくあり、自分を知るとはどういう意味ですか? 利点は何ですか？ 学校、家庭、職場で、マインドフルネス、絵を描くこと、色を上手に使って、自分らしく生きる方法をお伝えします。
アートセラピーのメリット
アートセラピーは、痛み、不安、緊張を軽減するだけでなく、感情的、精神的、認知的、身体的な幸福を高めることができます.
マインドフルネスのメリット
マインドフルネスに基づく治療は、不安や抑うつを軽減することが示されています。 マインドフルネスが血圧を下げ、睡眠を改善するという証拠もあります。

[教師]
久徳裕子、アーティスト、アートセラピスト、マインドフルネスと瞑想の教師

[目標]
医療関係者、医学生、大学教職員、保護者、学生、家族、その他関係者
[容量]
先着30名様
【参加費】
お一人様 $35.00
【登録方法】
メールにて予約可能。
（締切：2023年8月31日17時まで)先着順。

【主催】
デニズ・オクタイ
Studio 109、109 N. 12th ストリート、ブルックリン、NY 11249