秋のヘルスフェア無料体験講座『スポーツを長く楽しむための体幹トレーニング』

秋のヘルスフェア無料体験講座『スポーツを長く楽しむための体幹トレーニング』

9月16日土曜日12時30分から『スポーツを長く楽しむための体幹トレーニング』の無料体験講座を開講します。腰に負担のかからない腹筋や背筋、ヨガの動きを取り入れた有酸素運動、家でもできるストレッチやセルフマッサージなど、全身バランスよくトレーニングできる90分の講座です。

スポーツのパフォーマンスの向上、怪我の予防、腰痛対策、姿勢の改善など、それぞれの目的に合わせてトレーニングしましょう。大切とわかっていても、ついつい忘れがちな基礎作りを、楽しく学べるように指導していきたいと思います！！

ご参加される方は、インストラクターの風間までご連絡をお願い致します。また、何か質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。


【日時】
９月１６日土曜日 12時30分〜2時

【場所】
日系人会ホール
Japanese American Association of New York, Inc.
49 W 45th St (bet 5Ave & 6Ave)
(212) 840-6942
https://goo.gl/maps/5Koj2FfsenE2


【持ち物】
動きやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル、水分補給のお水

【お問合せ】
27oneness@gmail.com
風間まで