誰でも＋気軽に＋楽しく！ 少人数制 〜 セミプライベートのピラティスクラス 〜

誰でも＋気軽に＋楽しく！

少人数制〜セミプライベートのピラティスクラス〜

これから、運動を始めたいと思っている方、運動が苦手な方、体がが硬い方にもオススメのレッスンです。参加者のニーズに合わせて、個々に適した身体の動かし方、ストレッチなど、家でご自分でも
できるように、丁寧に指導致します。始めは出来ない事も、継続していく事で必ず変化を感じられます。

〜こんな方にオススメ〜

＊肩凝り・腰痛に悩んでいる
＊年中疲れが取れない
＊産後、更年期で、体のバランスが崩れて いる気がする
＊体力、代謝が落ちてる
＊体を綺麗に整えたい
＊激しい運動は、苦手
＊グループレッスンは、苦手…etc

ピラティスは、骨盤, 背骨を意識し、安定させてエクササイズしていくので、骨盤調整、産後のエクササイズ、腰痛予防、姿勢改善などにも効果が期待できます。

アットホームな雰囲気の中でのレッスンです！

完全予約制
場所: 自宅スタジオ

★ 出張もご相談承ります。
( お子様連れも歓迎です。ご相談ください。)

60分 シングルクラス 20ドル ( 4人まで )
5回クラス 80ドル

★ ただいま、トライアルクラスを10ドルで
実施しています。
お気軽にお試しください。

〜生徒さんからの感想〜

呼吸のタイミング、体の位置など、動画ではわからない所を、ハンズオンで指導頂けるので、自己流より、効いてる感じがします。
一人だと飽きてしまう筋トレも、グループだと回数多く頑張れます。クラスの最後のストレッチのおかげで、肩こりもほぐれました。
NY 在住 MT さん

経歴
幼少の頃から、クラシックバレエを始め
バレエ団公演に出演。また、バレエスクールで講師を勤める。 その頃、日本では勉強できなかったコンテンポラリーダンス、ピラティスを学ぶ為に渡米。
その後、ダンスカンパニー、オペラカンパニーなどにプロのダンサー、振付家として活動する。
2004年にピラティスマット、マシーンの
インストラクターの資格を取得する。
その後、マンハッタンのスタジオや日本でのワークショップ、カイロプラクティックなどでピラティスクラス、腰痛改善クラス、
産後ピラティスクラス、またバレエストレッチ、大人の優しいバレエクラスを担当する。また、パーソナルトレーナーとして活動する。