⭐️⭐️YOGA FIT⭐️⭐️運動不足の人あつまれ🧘🏻‍♀️💕

"YOGA FIT"は体幹にフォーカスしたエクササイズと、ヨガのフローをミックスしたワークアウトののクラスです🧘🏻‍♀️✨

簡単なウォームアップから始まり、スクワットやプランクなどを取り入れた有酸素運動、ヨガ、コアの強化、ストレッチと全身をバランス良く鍛えることができます。

🔰初心者の方でも大丈夫です。
それぞれのレベルに合わせた動きを指導しますので、自分の目的に合わせてご参加いただけます。

《効果》
綺麗な姿勢...🌷
腰痛の改善...🐢
運動不足の解消...👊🏻
お腹周りスッキリ...👙

クラスは男女半々くらいです。社会人の方がメインになりますが学生さんも大歓迎です。ご夫婦やお子さんとご一緒のご参加もOKです。

毎週は行けないかも...という方でも大丈夫です。
ほとんどの方がお仕事帰りですので、来れるときに自分のペースで来ていただいています。続けることが大事です✨🙋🏻‍♀️

《クラス開催日》
毎週金曜日　夜7時〜8時

《場所》
Adelante Studios
25 W 31st St, New York, NY 10001
https://goo.gl/maps/B9pMSUGnpcGbeCFy7
建物の2階にスタジオがあります。

《持ち物》
ヨガマット、お水、汗拭きタオル
(ヨガマットをお持ちでない方はお知らせください。)

《参加費》
1レッスン15ドル
(キャッシュかベンモでお願いします。)

クラスにご興味のある方は、お気軽にご連絡くださいね。

💗🧘🏻‍♀️インストラクター　あい
27oneness@gmail.com