Union Square で日本語ヨガクラス開催中！

新年にヨガで健康な心身を手に入れませんか？

ユニオンスクエアから徒歩5分にあるコミュニティーセンターCRS( www.crsny.org ) では日本人講師による２種類のヨガクラスを開催しています。どちらもオープンクラス、予約不要、お気軽にご参加ください。

坂下ひろみ先生・アイアンガーヨガ
火曜日 10:15 - 11:34AM
木曜日 6:15 - 7:45PM
状況に応じて多くの道具を使い、ヨガの効果を最大限に引き出してくれます。身体の方向性を重んじた正しい姿勢をアサナを通して実践し、強くしなやかな心身を築いてゆくとともに、呼吸の状態を観察し、感じる心を養います。

本間葉月先生・ヨガサイズ ~ヨガとエクササイズ~
水曜＆金曜 12 - 1:30PM
家でも簡単にできるエクササイズとヨガの正しいポーズのコラボクラス。それらをより効果的にする呼吸法と共に行います。それぞれが心身に与える影響をその都度実感していただけるよう、丁寧にわかりやすく説明を加えながら、あらゆるレベルの方々が満足のいく結果を得られるよう、臨機応変なカリキュラムを組んでいます。

場所：CRS 123 4th Ave, 2FL (Between 12th&13th Street), Union Square
料金：$20/single, $170/10 class card（3ヶ月有効）
持物：不要（マット、ブランケット、ブロック等無料で貸し出します）
質問：rentals@crsny.org