出産後、あなたの骨盤歪んでませんか？

毎週木曜日　１０：００ー１１：３０

育児でストレスたまっていませんか？

骨盤調整コアヨガは、育児を一生懸命頑張るママたちが

骨盤の歪みを取り、ホルモンバランスを整え、心身ともにリラックスし、

また１週間ガンバるぞー！とママ達が笑顔で元気になるクラスです。

クラスでは、

骨盤周りの筋肉を調整しながら

体全体の筋肉をゆっくりほぐし

腰に負担をかけない”正しい骨盤の位置”を知り、

その姿勢を維持する程度の

ムキムキではない”適度な体幹力”がつきます。

それにより、姿勢が劇的に改善します。

下っ腹もペタンコになります。

この”正しい骨盤の位置”で立てるようになるだけで

見た目体重は、マイナス３キロ！

骨盤という自分自身が生まれてきた

”骨盤＝自分自身”をケアすることで

意識が完全にリセットされ

ヨガクラスが終わったあと、

自分が愛おしくなり

どんなことでも挑戦できるような

静かな自信に満たされることでしょう。

また、頭痛や腰痛の予防または改善

更年期障害の軽減にも大変効果的です。

更年期前から骨盤調整コアヨガを

始めることで

女性が必ず経験する

閉経前後に訪れる更年期

の症状を劇的に軽くします。

また、産後ママは、

出産で開いたままの骨盤

閉じる時に歪んでしまった骨盤を整えていきます。

また、産後１年以上経っても

尿もれの症状がある方。

尿もれは、対策をしないと

悪くなることはあれど

良くなることはありません！

自然に治ることはないんです。

ぜひ、この機会に

骨盤調整コアヨガを

初めて頂いて尿もれを改善しましょう。

ヨガ初めての方

私は身体が硬いから。。。と

今までヨガを敬遠していらした方にこそ

ぜひ体験して頂きたい

ヨガ初心者の方が安心してご参加頂けるクラスです。

こちらのクラスは、日本語で行われます。

こんな方に最適なクラスです。

✅産後開いた骨盤を締めたい！

✅骨盤の歪みを改善したい！

✅尿もれを治したい！

✅ポッコリお腹をなんとかしたい！

✅猫背を治したい！

✅反り腰を治したい！

✅体幹力をつけたい！

✅一生モノの美しい姿勢を身につけたい！

✅リラックスして体の疲れを取りたい！

✅四十肩、五十肩を治したい！

✅腰痛、肩こり、頭痛を治したい！

✅食べても太らない体になりたい。

✅体の”だるオモ”から解放されたい！

✅冷えやむくみを改善したい！

✅妊娠しやすい体づくりをしたい！

✅生理不順や生理時の症状を軽くしたい！

✅更年期障害を改善したい！

✅更年期障害を軽くするために、今から準備したい！