outside workout

天気のいい日、週に２、３ー４回ベースで運動して肉体改造しませんか。
肉体改造と言っても筋肉むきむきになるというのではなく、
主に運動不足解消、基礎体力アップが目的です。
免疫力向上、脳年齢も若くなります。
野外運動で可能な体操、有酸素系、球技等、飽きのない運動を時に楽しく、
科学的に実施しています。

平日は夕方５−８時の間（ご要望があれば前もって連絡があれば日中も可能な時もあるでしょう）週末は終日ご予約可能です。
　
運動時間は1時間以内から、レッスン料は＄２０−＄４０、週二、三回から。
特別な目標の為にトレーニングをしたい場合は集中コースも考えましょう。
個人または2人（友達、カップルや夫婦で参加も可）から受付ています。
レッスンは個人、又は団体になる場合もあります。試合形式もあり。

レクレーションチームとしてニューヨクで開催された駅伝、カラーランやフリスビー大会等の
スポーツイベントにも参加しますよ。

本拠地はイーストリバー公園。他にブルックリン、セントラルパーク等、自然が綺麗な
所で行っています。

面談をし、何目的で参加するかを聞き、こちらへの質問も受け付けます。
「俺はサッカー、キャッチボールがしたいんだ」「足が速くなりたい」
「マラソンを完走したい」「私はバランス力を上げたい」「ダイエット」
「基礎体力をあげたい」
理由は様々で結構。楽しく長くが続くコツですからね。

都会の限られた時間で数少ない自然からいろんなことを発見できますよ。
まずはお気軽に連絡ください。キミ