Free!! 毎週火・木 ジャイロキネシス💛Online💛おうちエクササイズ

はじめまして！
ジャイロキネシス®︎認定トレーナーのYokoです^^

今月初回フリークラス♡♡♡

おうちにいる時間を使って、自分の身体の癖を向き合ってみませんか？？
皆さまとご一緒にジャイロキネシスエクササイズを使ってストレッチできたらいいなと思い、オンラインクラス始めました！
この状況に負けず、心身のメンテナンスをして軽やかに過ごしていける身体つくりをご一緒にできれば嬉しいです^ ^

ジャイロキネシスエクササイズとは？？
初めてきいた方も多いのではないでしょうか。
このエクササイズ、なんとNY生まれなんです^^
ダンサーのリハビリ用に生まれたといえば、敷居が高いかもしれませんが、
ヨガやピラティスなどの動きを元にした、体感トレーニングや、フィジカルセラピーをイメージして下さい。

背骨をゆるゆるほぐしながら、しっかりと身体を整えていきたいと思います。
ビギナー向けオープンクラスですので、身体がかたい方でも大丈夫です！！

身体を動かしたい、ストレス発散、疲れにくい身体作りをしたい、身体がかたい、そんな方には特におすすめです♡
がっつり動きたい方は、プライベートレッスンもメールにてご相談下さい！

ご質問などありましたら、お気軽にご連絡ください♡

◆ズームでグループレッスン◆
・毎火 9-10AM
・毎木 21-22pm

初回フリー
2回目以降 $5 (Venmo)

参加ご希望の方は、開始3時間前までにご連絡ください。
記入事項［ お名前（ニックネーム可）/ 参加日時］
以上をご記入の上、email もしくinstagram からご連絡下さい。

yoko.performingarts128@gmail.com
Instagram: sakurastudio218

それではお会いできるのを楽しみにしています♡
Yoko