呼吸オンラインワークショップ

マスクが主流になったこのコロナの期間。
肌身を通してどれだけ呼吸が大事か
皆さんも感じているかと思います。

呼吸を整えると身体の調子はよくなります。
もともと緊張をしやすい体質の方や、
不眠症でお悩みの肩なども呼吸を少し変えるだけ
改善する可能性があります。

呼吸法はヨガ哲学の中でプラナヤマと言いますが
プラーナとはライフエナジーのことを意味します。
そして呼吸によって身体のエネルギーを
スムーズに動かしているのです。

呼吸について、そしてエネルギーについて
呼吸とエネルギーの関係性について座学を40分ほど
後半20分は実際に呼吸を使ってみます。

年齢性別問わず、皆様に知っておいて頂きたい内容。
そして今すぐ役に立つ情報です。
今回はチャクラについてもお話していきます。

１０月２日（金曜日）９PMEST

◆少人数制
◆価格＄20／75分セッション
◆用意するもの特になし
◆初心者も大歓迎

最後の15分は実際に自分の身体の状態についてのQ&A。
皆さんと時間を共有できることを楽しみにしております！

ご興味ある方はお気軽にEmailでご連絡をお願いいたします。