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夏に身体を動かすのはかったるいですね。でも暑さに耐える身体を作る事が大切、そして筋力をつけ、新陳代謝を活発にする事、体と心を鍛える事、それがもっと大切になります。Zoomでのオンラインクラスはご自宅のリビングから簡単に参加出来ます。６月からはライブのスタジオでのクラスも再開しています。ヨガのクラスでは、毎回ウェルネスに関するお話と、呼吸を整えて身体をゆっくり動かすヨガで、心と身体のバランスをとりましょう。フィットネスのクラスでは、バンドやウエイト、ボールや椅子など様々な用具を使って身体全体の筋肉を鍛え、歪みを整え、痛みを解消します。オンラインでの方はご自宅にある道具を使用して頂けますのでご心配なく。お近くの方、お車でいらっしゃれる方は是非、お待ちしています。スタジオはベイサイドになります。オンラインでも勿論OKです😊お問合せください。