Union square にて日本語ヨガクラス

4月に入り、季節も冬から春へ。身体も春仕様にしませんか？
日本語で丁寧に、ポーズの効果も加えながら指導しています。

０から始めるヨガ~Beginners Yoga~
呼吸をメインにゆっくりじっくり全身でアサナをしていきます。
時間：毎週水曜日12時~1時半

四季ヨガ~Seasonal Yoga~
季節ごとに体の１ポイントにフォーカスしてクラスを進行します。
春『肩』
使い方や日頃の習慣次第ではコリコリになっている方も多いのではないでしょうか？肩甲骨は腕から全身に繋がり、サポートしています。肩甲骨周りの筋肉をほぐし、強化することで上半身の体幹（コア）も鍛えましょう。
時間：毎週金曜日12時~1時半

両クラスともに、
場所：CRS 123 4th Ave, 2FL (Between 12th&13th Street), Union Square
料金：$20/single, $170/ 10 class card（3ヶ月有効）
持物：不要（マット、ブロック等無料で貸し出します）
教師：本間葉月 (OM yoga centerにて教師資格を取得。2010年より指導。ケガないヨガをモットー に、わかりやすい気持ちよいクラスを心がけています)

ご質問等ございましたら、いつでもご連絡ください☞ yogawithazuki@gmail.com