理学療法士監修によるヨガクラスを毎週火曜ー木曜日夕方

OMPT NYでは、整形臨床スペシャリスト、理学療法士監修によるヨガクラスを毎週開講しています。

一日の終わりにヨガを受けることで身体の柔軟性が増し、デスクワークで受けている悪影響を減らしていきます。肩こり、目の疲れ、ヘルニア、神経痛の予防にもなります。
入門レベルのクラスなので筋力の衰えを感じる方にもお勧めです。
お仕事帰りに固まっている身体をしっかりほぐすことで、心も身体もリラックスした深い睡眠をとるようにしましょう。

ーこのような事に効果的ー

＊慢性的な肩こり、腰痛、神経痛
＊目の疲れ
＊疲れ
＊睡眠が浅い
＊身体の柔軟性の向上
＊脳のリフレッシュ
＊癖になっている動きのパターンを変える
＊身体のゆがみ
＊頭痛

整形臨床のスペシャリストの指導の下で行われるクラスなので、どのような方でもご参加できます。

動きたいけれど通常のクラスに行くのには敷居が高いと思う方にお勧めの少人数制、入門クラスです。夜のクラスなので特に柔軟性の向上や頑張っている脳と身体の疲れをリフレッシュする事を目的としています。便利なミッドタウンで開催しますので、お仕事帰りにお立ち寄り下さい。

トライアル $20 / 3回チケット
シングル　 $25

ご予約：info@omptny.com
詳細：https://omptny.com/ja/yoga

※ご予約またはキャンセルはクラスの3時間前までにメールにてご連絡下さい。

火曜日 7:30pm – 8:30pm / Miki Noda (講師)　｢リラックスリフレッシュヨガ」
お香やアロマを使って身体を癒し、ゆっくりと呼吸法を学ぶヨガクラス。呼吸を学び、身体の緊張を解放することで、一日の疲れを明日に持ち越さずにその日の内に解消していきます。

水曜日 7:30PM – 8:30PM / Kashimi Asai (講師) 「メンテナンスヨガ」
初心者の方でも心地よい動きの流れに身を任せていると、いつの間にか様々なヨガの動きが出来るようになってしまうヨガクラス。講師と一緒に動きのリズムに乗って身体を解放していきます。

木曜日 7:30PM – 8:30PM / Hazuki Homma (講師)　「心身解放ヨガ又はストレスレスヨガ」
ポーズ一つ一つを丁寧に説明されるのでヨガをより理解して安全に身体について学ぶことができるヨガクラス。しっかり勉強したい人や身体について興味のある人がじっくりと身体の面白さを学んでいきます。

また只今FCI News Catch 内の健康コーナー “Healthy Tip”にて理学療法士監修のお家で出来るエクササイズ放送中です！こちらもご覧下さい！

http://www.fujisankei.com/video_library/healthytip/