Union Square で日本語ヨガクラス

新たな年、新たな自分、なりたい自分を一緒に見つけませんか？

肩こりや腰痛など慢性的な痛みへの対処、筋力や柔軟性の強化まで総合的に組み込まれたヨガとエクササイズでご自分の事を知り、労わり、より快適なクオリティーライフを目指しましょう。

*ヨガサイズ ~Yoga＋Exercise~
家でもできる簡単エクササイズとヨガの正しいポーズのコラボ！それらをより効果的にする呼吸法と行うことで効果も最大限になります。
時間：毎週水曜日12時~1時半

*四季ヨガ ~Seasonal Yoga~
季節ごとに体の１ポイントにフォーカスしてクラスを進行します。
冬『姿勢』
新年を迎え、基本のキに戻り、姿勢にフォーカスします。姿勢は日々の行動や癖の積み重ねです。ラクな姿勢＝疲れない姿勢ではありません。体幹を鍛え、体の軸を安定させましょう。
時間：毎週金曜日12時~1時半

＊水曜、金曜クラス共に、
場所：CRS 123 4th Ave, 2FL (Between 12th&13th Street), Union Square
料金：$20/single, $170/ 10 class card（3ヶ月有効）
持物：不要（マット、ブロック等無料で貸し出します）

講師 : 本間葉月 OM yoga centerにて講師資格取得。怪我ないヨガをモットーに、マンハッタン、ブルックリン等で5年以上ヨガを教えています。

ご質問等ございましたら、いつでもご連絡ください。
Yogawithazuki@gmail.com