★★★Friday Core Training★★★

毎週金曜日の夜6時30分から、コアトレーニングのクラスを開講しています。ウォームアップから始まり、アウターマッスル、カーディオトレーニング、ヨガ、コアと鍛えていきます。全身トレーニングのあとは、ストレッチとマッサージボールを使ったセルフケアでクールダウンしていきます。流行りのヒットソングに合わせた、ブートキャンプのようなトレーニングです。

トレーニングというと、イメージ的に男性の生徒さんの比率が高くなってしまうのですが、女性も楽しめる内容になってますので、ご興味のある方はぜひ一度ご参加くださいね。
私は継続的なトレーニングで産後8ヶ月で15キロ落とすことかできました。(年末年始に飲み過ぎましたが...汗)

トレーニングの後は、みんなでごはんを食べに行ったりと、みなさん仲良しですのでおともだち作りに来ていただいてもOKです♪♪

ご参加の際は、まずはテキストにてご連絡ください。

お問い合わせは
201-681-0970
愛までテキストをお願い致します。

《日時》
毎週金曜日 夜6:30〜8:00

《場所》
Adelante Studios
2階 Studio1
25 W 31st St (bet 5Ave&Broadway)
https://goo.gl/maps/6ndtSJpg9q62

《持ち物》
動きやすい服装、お水、ヨガマット、参加費$15、やる気！