【マットピラティスレッスン】対面・オンライン大歓迎｜運動不足・姿勢改善｜子連れ歓迎｜女性限定

こんにちは：）
Sと申します。
私はNYでPAIのマットピラティスインストラクターの資格を取得しました。 

運動不足や姿勢などでお悩みの方、ぜひお越しください！ 

出産などで歪んでしまった骨盤を元に位置に戻すように
はたらきかけることもできます。

場所：私の家(コロンバスサークル付近) 
時間：平日の10時から16時で1時間
料金：$20　（初回のみ姿勢分析料 ＋＄5)
支払い方法：現金もしくはVENMO

初回のレッスン時、姿勢分析をさせていただきます。
その上で2回目以降のレッスンにてその方に合った
プランをご提案させていただきます。
プライベート、ご友人とおふたりでのセミプライベートのいずれか。 


[オンラインご希望の方]
以前は初回のみ対面レッスンをお願いしておりましたが、
もっと気軽にピラティスを始めてほしい！と思いオンラインにも力を入れ始めました。
オンラインの場合は姿勢分析は行わず初回から$20です。
また、Cafe Talkというオンラインレッスンサービスにも講師登録をしております。
詳細はこちらからどうぞ。
https://cafetalk.com/tutor/profile/?c=eJyLLC4rzY4qTc3KrjTyz49IzyhySi1ytLUFAHc1CQI.&lang=ja

[お子さま連れご希望の方]
お子さまがいてなかなか身体を動かす時間がない、
スタジオレッスンは通えないという方も、
ぜひ連れていらしてください。

お気軽にメールにてお問い合わせください：）

そもそもピラティスとは...

ヨガと混乱されがちですが、 
ヨガがリリースや
リラックスを目的にするのに対し
ピラティスはトレーニングに近いものです。

主にインナーマッスルを強化し、
身体全体のバランスを整えることで
正しい姿勢や理想的で健康な身体を目指すことが目的です。
リハビリのために開発されたこともあり、
それぞれのレベルに合わせて変えることができるため、 

運動神経や柔軟性に自信のない方でも
気軽に始めていただけます。