✦✧ 日本語によるアイアンガーヨガ・ワークショップ ✧✦

7〜9月にかけて、マンスリーのワークショップを開催します。

ヨガスタジオがひしめくニューヨーク、日頃からヨガに親しんでいる方も多いと思います。でも、なんとなく身体を動かしていたり、このアサナにどんな効果があるんだろう？ちょっと痛みがあるけどこのやり方でいいのかな？など、疑問を感じることはありませんか？

アイアンガーヨガとは・・・
B.K.S.アイアンガー師によって、ヨガの伝統をもとに解剖学、生理学的研究を重ねて編み出されたヨガメソッドです。身体への負担を減らしたり、効果を最大限に高めるために、ヨガブロックやベルト、ブランケットやボルスターなどさまざまな道具を使うのもアイアンガーヨガの特徴のひとつです。
ぜひこのワークショップを通して、アイアンガーヨガの論理的な説明と細やかな観察、アラインメントを重視したアサナを体験してください。ヨガの理解をより深め、強くしなやかな心身を培うお手伝いができたら嬉しいです。

講師：アイアンガーヨガ認定指導員 坂下ひろみ
1986年、アイアンガーヨガをはじめる。アイアンガーヨガの安全で理にかなったメソッド、力強さと繊細さを兼ね備えたアサナ、自己観察を通して得られる気づきを多くの方と分かち合いたいと思っています。インドのアイアンガーヨガインスティテュートをはじめ各国のシニアティー＝チャーに学びながら指導を続けています。

日時　7月26日（日） 11:00 AM - 1:00 PM　
　　　「夏のヨガ」暑さを逃がす工夫
　　　8月23日（日） 11:00 AM - 1:00 PM　
　　　「土台、軸、方向性」アラインメントを調えると心身が調う
　　　9月27日（日） 11:00 AM - 1:00 PM
　　　「プロップスの活用」より易しく、より強く、より効果的に
※ 上記レッスンのテーマは変更する場合があります

場所　Moving Body Resources
　　　112 W 27th St (between 6th & 7th Ave) Suite 402, New York, NY

受講料　$100 / 3 クラス　 $40 / Drop in　　
　　　現金、チェック、Zelle、Venmo、PayPal（カード不可）

ご持参いただくもの　ヨガマット、動きやすい服装

予約　email: yoga19hiromi@gmail.com
　　クラス開始24時間前までにメールで「お名前」「お電話番号」「参加希望
　　日」をお知らせください。

キャンセルポリシー
クラス開始より24時間前までのキャンセルは無料、24時間を過ぎてからのキャンセルおよび無断キャンセルは全額をご負担いただきますので予めご了承くださいませ。