❤︎❤︎体幹トレーニングNYC/毎週金曜日 7pm-8pm❤︎❤︎

毎週金曜日の夜7時から8時まで、体幹トレーニングのクラスを開講しています。運動不足の解消やストレス発散、姿勢の改善、スポーツパフォーマンスの向上、ともだち作り、などそれぞれの目的に合わせてご参加いただいてます。

入会金等はございませんので、ぜひ一度体験しにお越しくださいね。おともだち同士やご夫婦でのご参加や、お子様連れも大歓迎です。

❤︎内容❤︎
簡単なウォーミングアップからスタートし、アウターマッスルを使うエクササイズで体をあたため、バランストレーニングやヨガを取り入れたエクササイズ、後半はコアに重視したエクササイズ、と全身をバランスよく鍛えていくレッスンです。最後はストレッチとマッサージボールを使ってクールダウンしていきます。

❤︎場所❤︎
Adelante Studios
25 W 31st St, New York, NY 10001
(646) 666-0869
https://goo.gl/maps/Y43F1CjkVWFoTbF48

2階のスタジオでレッスンしています。

❤︎持ち物❤︎
ヨガマット、お水、タオル、参加費10ドル

❤︎お問い合わせ❤︎
27oneness@gmail.com 風間まで